Bienestar Emocional con Diabetes 💙
En Diabetes con Sarai encontrarás herramientas reales para cuidar tu salud física y emocional. Porque convivir con diabetes no es solo cuestión de números, sino de aprender a entenderte, calmar tu mente y recuperar tu equilibrio día a día.
Soy Sarai Rodríguez Lecuna, docente en bienestar emocional, gestión del estrés y acompañamiento en patologías crónicas. Divulgo, formo y comparto recursos prácticos para que las personas con diabetes puedan vivir con más calma, confianza y conocimiento. Soy autora del libro “Vivir sin miedo – El diagnóstico”, una historia real sobre cómo transformar la incertidumbre en fuerza.
Qué encontrarás aquí 🩵
Talleres y charlas
Programas de bienestar emocional y autocuidado para personas con patologías crónicas. Enfoque práctico, con herramientas de comunicación, gestión del estrés y hábitos saludables que puedes aplicar en tu vida real.
Blog
Historias, recursos y reflexiones sobre cómo mejorar la relación con tu cuerpo y tu mente cuando convives con diabetes. Educación emocional, autocuidado y aprendizaje real desde la experiencia.
Libro & eventos
“Vivir sin miedo – El diagnóstico” es más que un libro: es una guía para entender lo que nadie te explica después de un diagnóstico. Descubre eventos, presentaciones y espacios donde comparto esta historia.
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- Cómo hablar de diabetes sin que te dé miedo: lenguaje, calma y realidad
Hablar de diabetes nunca ha sido fácil. Ni para quien la tiene, ni para quien acompaña. Siempre hay algo en el ambiente: una mezcla de respeto, miedo, desconocimiento y ese silencio incómodo que aparece cuando nadie sabe muy bien qué decir. Durante años pensé que hablar de mi diabetes era señal de debilidad. Que si decía “tengo miedo” la gente iba a mirarme distinto. Que si contaba una hipoglucemia, iban… Lee más: Cómo hablar de diabetes sin que te dé miedo: lenguaje, calma y realidad
Mi libro:
Vivir sin miedo: El diagnóstico
Lo escribí para que nadie tuviera que pasar sola esa primera noche de hospital. Es una historia real, llena de herramientas para afrontar la diabetes desde la comprensión y la fortaleza. Porque entender lo que sientes es el primer paso para cuidarte mejor.
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Recibe cada semana recursos prácticos, experiencias y reflexiones para aprender a vivir sin miedo y con equilibrio. Sin tecnicismos, sin misticismo, con realidad y empatía.
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